Aïkido - AIKIDO ESM

Aïkido. Art martial japonais. Discipline de résolution harmonieuse des conflits.

Aikido, c’est quoi et c’est pour qui ?

L’Aïkido est un système éducatif avant tout. Basé sur le développement de l’individu au travers de l’acquisition de techniques défensives, l’Aïkido par sa dimension éthique imprègne tous les aspects de sa pratique, que ce soit sur le tatami ou en dehors de celui-ci. Le but est de s’améliorer soi-même par une recherche permanente de perfection du geste.

La pratique de l’Aikido consiste à travailler sans violence, dans le respect de soi et de ses partenaires, en cherchant progressivement à maîtriser les techniques pour aboutir à une gestuelle à la fois esthétique et efficiente. Dans la pratique, nous ne sommes pas adversaires, mais des partenaires, on travaille ensemble, on progresse ensemble.

Aikido, des partenaires, pas des adversaires

Qu’est ce que l’Aikido ? Une pratique gagnant/gagnant. Nous passons notre temps sur les tatamis à gagner et à perdre, à tour de rôle (chacun exécute les technique à reproduire, deux fois de chaque côté). Il s’agit de se construire ensemble et donc de ne pas exclure. Nous ne cherchons pas à détruire l’autre pour être plus fort car l’autre peut en permanence nous aider à le devenir.

La spécificité de l’Aikido, art martial japonais, est d’être organisé sur « une stratégie gagnant-gagnant, celui qui va au sol ne perd pas puisqu’il n’y a pas de compétition. On se fait évoluer l’un et l’autre. »

Aikido, le seul adversaire, c’est soi !

Lorsque l’on sait qu’il n’y a pas de compétition en AÏKIDO, on comprend bien que cette pratique à des visées essentiellement de développement personnel harmonieux.

La force physique n’intervenant pas dans cette discipline, chacune et chacun peut donc pratiquer dans le dojo en fonction de ses possibilités, de ses envies, de ses besoins et de ses finalités propres, quels que soient son âge, sa corpulence ou sa force, sans autre condition que celle d’une santé normale, dans une ambiance que l’on cherche à rendre la plus conviviale possible.

Aikido, richesse et diversité

Taijutsu
Techniques de combat à mains nues

Buki Waza
Techniques d’armes

Suwari Waza
- Techniques à genoux pour les deux partenaires.
Hanmi Handachi Waza
- Techniques à genoux (Tori) sur attaque debout (Uke).
Tachi Waza
- Techniques debout.
Ushiro Waza
- Techniques sur saisies arrières.
Futari Dori
- Saisie par deux partenaires.
Taninzu Gake
- Techniques contre plusieurs assaillants.

Saisies
- Saisies simples.
- Saisies doubles.

Frappes
- À une main.
- Au pied.

Tanto Dori
- Techniques contre couteau, avec désarmement du Tantō.
Aikijo
- Jo Dori
  - Techniques à mains nues contre attaque au Jō.
- Jo Nage Waza
  - Techniques de projection, Tori muni du Jō et Uke à mains nues.
- Jo Tai Jo
  - Exercices de bâton (Jō) contre bâton (Jō).
Aikiken
- Tachi Dori
  - Techniques de défense à mains nues contre un adversaire armé d’un sabre (bokuto / bokken).
- Ken Tai Ken
  - Techniques de sabre (Bokuto / Bokken) contre sabre.
- Ken Tai Jo
  - Techniques du sabre (Bokuto / Bokken) contre un bâton (Jō).

Aikido, une discipline accessible à tous !

AIKIDO – ENFANTS / ADOS

Les valeurs de l’Aïkido participent à l’éducation des jeunes. L’Aïkido offre une alternative à la culture de performance et d’évaluation présente à l’école ou dans d’autres activités sportives.

AIKIDO ADULTES

C’est zen – çà convient à toutes et à tous – c’est top pour la ligne – çà décrasse l’esprit – c’est ludique…

AIKIDO SENIORS

Retrouver et développer l’énergie. Assumer l’agression de l’environnement et oser entrer dans la vie. Echapper à la solitude. Un Aïkido adapté.

De l’âge tendre à l’âge mûr… Tous les cours sont mixtes.

L’Aïkido est un Art Martial japonais basé sur des mouvements circulaires destinés à projeter et à contrôler l’attaquant sans dommage. À partir d’une attaque simulée, l’Aïkido conduit le pratiquant vers une réponse adaptée : ne pas fuir, faire face à l’attaquant avant de se déplacer et d’esquiver.

On recherche avant tout la décontraction et le contrôle de soi, la maîtrise physique et la distance psychique, la rigueur mentale et la fluidité de la pratique, la conduite du souffle et la perception consciente de l’espace, autant d’éléments qui devraient permettre à chacun de mieux se sentir dans le monde parmi les autres.

Les techniques d’Aïkido s’appuient sur l’utilisation de l’énergie de l’attaquant plutôt que sur la force physique. Les pratiquants développent un ensemble de principes et d’attitudes visant à résoudre les conflits de manière calme et mesurée.

Pas de compétition en AÏkido !

La vie offre de nombreuses opportunités. Pour en profiter pleinement, une personne doit s’engager dans un processus d’éveil visant à libérer son esprit et à laisser l’expression de soi se réaliser. En progressant ainsi sur une base individuelle, la société ne s’en portera que mieux ! Cela signifie de penser par soi-même, de saisir la réalité des choses et d’assumer pleinement ses responsabilités. C’est également le processus de partage de toutes les connaissances avec ses semblables. Le bonheur réside dans le fait de vivre pleinement et sereinement l’instant présent…